Por fin duermo: El método definitivo para un buen descanso (Libro práctico)

Price: 7,59 €
(as of Oct 22,2023 23:01:38 UTC – Details)

Recupera tus noches de sueño y tu energía con el método Duerme, Descansa, Vive

Si existe una conducta que todos realizamos es dormir. Todos dormimos, mejor o peor, más o menos horas, porque el sueño es necesario para la vida. No obstante, parece que dormir bien ya no es lo natural para las personas. Datos de la Organización Mundial de la Salud estiman que la mitad la población mundial duerme mal y se prevé que esta cifra vaya en aumento si no se modifican los hábitos y el estilo de vida que llevamos actualmente en las sociedades modernas.

En Por fin duermo, la doctora Nuria Roure convierte en libro el método propio que lleva quince años utilizando para ayudar a cientos de personas de todas las edades (niños, adolescentes, adultos y ancianos) a tener un sueño más reparador y a despertarse descansadas, con más energía y mejor humor. El libro nos ofrece las pautas y estrategias que, en poco tiempo, asegurarán un cambio en nuestro descanso y nos ayudarán a mejorar nuestra salud y rendimiento diario, así como a paliar enfermedades como las migrañas, la hipertensión, la obesidad, el estrés o la depresión.

Más información del producto

Soy Nuria Roure, psicóloga experta en sueño. Acompaño a las personas a potenciar sus capacidades y habilidades a través del sueño y del descanso.

El sueño es una necesidad vital y es necesario para poder gozar de una vida completa y con bienestar.

A los niños les ayuda a crecer y a aprender. Al adulto a vivir más y mejor. A rendir mejoren su trabajo, a relacionarse mejor con su entorno, a vivir con más serenidad. Al anciano a gozar de más salud y más vitalidad.

Mi vida se centra en difundir la importancia que tiene el sueño en las personas, y desde hace más de 15 años, les ayudo a dormir y descansar mejor.

Durante mis años de experiencia he tratado a cientos de personas que no descansaban bien y sentían que no tenían un sueño reparador: niños, adolescentes, adultos, mujeres embarazadas, con menopausia, ejecutivos, trabajadores a turnos… Conozco bien sus problemas de sueño y puedo ayudarte a que consigas de nuevo dormir bien y gozar de tu vida.

¿Por qué leerlo? La dra. Nuria Roure lleva más de 15 años ayudando a cientos de personas a dormir y descansar mejor. El libro incluye estrategias para garantizar un cambio positivo en tu descanso y calidad de vida.

Un método único para ayudar a personas de todas las edades (niños, adolescentes, adultos y ancianos).

Consigue tener un sueño más reparador y a despertarte bien descansado, con más energía y mejor humor.

El libro contiene estrategias que, en poco tiempo, garantizarán un cambio en tu descanso, en tu salud y en tu rendimiento diario.

Editorial ‏ : ‎ Vergara; 001 edición (20 enero 2022)
Idioma ‏ : ‎ Español
Tapa blanda ‏ : ‎ 224 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 841862034X
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8418620348
Peso del producto ‏ : ‎ 270 g
Dimensiones ‏ : ‎ 14.15 x 1.63 x 21.36 cm