Ritmos Circadianos y Cuidado Personal: Todo Sobre Reloj Biológico, Higiene Del Sueño, Inmunidad, Microbiota, Obeseidad, Dieta DASH Y Mucho Más… (Ritmos circadianos y reloj biológico)

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(as of Nov 04,2023 01:12:11 UTC – Details)

Nuestro cuerpo incluye “relojes”, a veces conocidos como relojes biológicos, que son responsables de regular nuestro ritmo circadiano. Estos relojes están formados por proteínas que se comunican con las células de todo el cuerpo y pueden encontrarse en prácticamente todos los órganos y tejidos. Un reloj, conocido como reloj maestro, es el responsable de controlar todos estos relojes biológicos. Al estar presente en el cerebro, garantiza que todos los relojes biológicos estén sincronizados entre sí y mantiene estos procesos en funcionamiento de forma eficiente. Este reloj maestro está formado por unas 20.000 neuronas situadas en el núcleo supraquiasmático (SCN) de los animales vertebrados, incluidos los humanos y otros animales con columna vertebral.
Muchas personas no se dan cuenta del increíble poder sanador que tienen sus ritmos circadianos, cuando son tenidos en cuenta y preservados. La mala noticia es que el ritmo de vida actual nos impide a veces darnos la higiene de sueño que necesitamos desde un punto de vista biológico. La buena noticia es que tú puedes cambiar eso hoy mismo, si sabes cómo y prestas atención a lo que realmente debes saber sobre ritmos circadianos.
Pero no sólo es importante vivir de acuerdo a nuestra naturaleza diurna, también es importante tener la consciencia suficiente como para darte cuenta de cómo proteger tu flora intestinal, cómo mejorar tu sistema inmuntario, qué alimentos comer y cuáles deshechar para evitar graves enfermedades, cómo tratar el síndrome de intestino irritable, o incluso cómo seguir una dieta saludable y probada desde un punto de vista científico. Este libro contiene todas las guías de actuación que usted puede implementar desde hoy mismo a su vida para comenzar a transformar su salud y llevarla al siguiente nivel. Entra ahora y descubre cómo cuidarte del modo correcto.

ASIN ‏ : ‎ B0BF2LSVYK
Editorial ‏ : ‎ Independently published (17 septiembre 2022)
Idioma ‏ : ‎ Español
Tapa blanda ‏ : ‎ 175 páginas
ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8353317432
Peso del producto ‏ : ‎ 322 g
Dimensiones ‏ : ‎ 15.24 x 1.02 x 22.86 cm